В этом всестороннем и подробном пошаговом руководстве вы узнаете, как именно действовать, чтобы на этот раз действительно выполнить свое новогоднее обещание в изучении иностранного языка. Прежде чем мы перейдем к вопросу о том, как сохранить свое решение, необходимо ответить на важный вопрос: почти все новогодние обещания терпят неудачу. Почему?
1. Цель слишком велика или их очень много
Многие принимают слишком много решений одновременно. Похудеть, бросить курить, больше тренироваться и есть более здоровую пищу. Для того, чтобы все это произошло, необходимо слишком быстрое изменение множества привычек.
То же самое относится и к объему изменений. Если в прошлом году вы не занимались спортом и планируете заниматься спортом каждый день, в долгосрочной перспективе выполнить это будет крайне сложно.
2. Нет четкого плана
Новогодние обещания сложно выполнить из-за их формулировки. Что значит заниматься спортом? 5 раз в неделю или достаточно одного раза в месяц? Чтобы сохранить правильное направление, вам нужна конкретная цель и не менее конкретный план для ее выполнения. Намерение — что-то расплывчатое и неопределенное. План, с другой стороны, определен, имеет разделы и содержит конкретную цель.
Вы можете достичь своей цели только в том случае, если будете знать, куда вы хотите пойти и как туда добраться. План — это ваша карта к цели.
3. Расстановка приоритетов
Если вы хотите реализовать новогоднее решение, это должно быть вашим главным приоритетом. Нехватка времени редко бывает проблемой. Нехватка времени — это результат правильной расстановки приоритетов. Когда погулять с друзьями или работать сверхурочно на работе имеет более высокий приоритет, становится трудно найти время для изучения иностранного языка.
Так что, если вы собираетесь выполнить новогоднее обещание, то необходимо очень, очень этого захотеть. Это должно быть вашим главным приоритетом или, по крайней мере, относительно высоким.
Сформулируйте цель на следующий год
Ваша цель должна быть конкретной, измеримой, реалистичной и рассчитанной по времени:
- Выучить 1000 слов.
- Возможность рассказывать истории из прошлого, используя прошедшее время.
- Поддержать светскую беседу на определенные темы.
- Легко разговаривать на определенные темы, используя правильную лексику (например, о вашей работе, о хобби, о спорте, на политические темы и т.д.).
- Без проблем обходиться в туристических ситуациях (заказ такси, регистрация в отеле и возможность сделать заказ в ресторане).
Многие цели дополняют друг друга. Вы можете расширить целевую формулировку по своему усмотрению или удалить ее часть. В любом случае формулируйте цель максимально подробно.
Сформулируйте промежуточные цели
Вы должны разбить большую цель на маленькие. Вы хотите выучить 1000 слов за 1 год. Это означает, что вам нужно учить 20 слов в неделю или 3 слова в день. Теперь намного проще работать, правда? Промежуточные цели должны иметь временные рамки в 1 месяц. Еженедельные или ежедневные цели еще лучше!
Планирование
Вам следует пересматривать свой план не реже одного раза в месяц, чтобы убедиться, что вы все делаете так, как запланировано. В случае необходимости скорректируйте свой план.
Лучше немного сократить, чем иметь совершенно нереальный план, который вы никогда не сможете выполнить. Если у вас нереалистичный план, вы автоматически будете отходить от него все дальше и дальше. Пока вы в какой-то момент не перестанете его реализовывать.
Ваш ежемесячный план с задачами и промежуточными целями может выглядеть так:
- Задания 1-го месяца: Выучить 80 слов, 10 часов поговорить на иностранном языке с партнером. Промежуточные цели на месяц: Возможность поговорить на определенные темы для светской беседы (погода, увлечения).
- Задания на 2-й месяц: Выучить 80 слов, 12 часов поговорить на иностранном языке. Промежуточные цели на 2-й месяц: научиться использовать прошедшее время и правильно использовать все неправильные глаголы.
Как видите, на этом этапе мы объединяем последние 2 шага. Таким образом, вам не нужно изобретать что-то совершенно новое. Поэтому активнее используйте свои промежуточные цели и задачи для составления плана.
Вы можете пропустить этот шаг, если он требует слишком много времени. Однако такой план поможет вам сохранить мотивацию к реальному выполнению своих новогодних обещаний.
Вот пример ежедневного расписания:
- 7:20 — 7:45: повторить словарный запас.
- 8:00 — 8:25 за завтраком: прослушать аудиокнигу на иностранном языке.
- 17:00 — 17:30 поездка домой: поговорить сам с собой на иностранном языке.
- 18.15 — 18.45: посмотрите любимый сериал на иностранном языке.
- 20:30 — 21:00: [3 раза в неделю] тандемный разговор по Skype.
- 23:00 — 23:30 перед сном: чтение учебников на иностранном языке
Вначале вы должны стараться придерживаться этого плана как можно активнее. Затем он станет привычкой, и вы будете выполнять все действия автоматически.
Вот несколько советов, которые помогут вам сделать новогодние планы более вероятными.
- 1. Не усложняйте задачу и сразу приступайте к работе. Выбирайте те моменты, которые кажутся вам наиболее логичными и нравятся вам больше всего, и сразу воплощайте их в жизнь. Всегда лучше реализовать что-то, чем планировать, как реализовать это идеально, но в конечном итоге не делать этого вообще.
- 2. Лучше начать с малого и постепенно развиваться. Лучше начать с малого и увеличивать нагрузку постепенно, чем наоборот. Большинство из нас начинают с больших достижений, а потом делают все меньше и меньше. Самое позднее в феврале или марте от новогоднего обещания обычно не остается и следа. Так что не составляйте план, в котором вы планируете заниматься английским языком по несколько часов каждый день. Придерживаться этого плана будет крайне сложно.
- 3. Сделайте новогоднее обещание вместе с другом. Если друг или родственник тоже хочет выучить иностранный язык, вам будет легче, если вы попробуете начать вместе.
- 4. Сообщите друзьям и родственникам о своем новогоднем решении и прогрессе. Добиваться прогресса и приближаться к своей цели — это действительно весело. Еще веселее сообщать об этом. Это будет мотивировать вас продолжать учиться, когда станет труднее. Отличный способ сделать это — опубликовать в социальных сетях свои планы и прогресс.
- 5. Установите один или несколько крайних сроков. Крайний срок — это день, когда у вас есть конкретная дата, связанная с вашими языковыми навыками.
Что делать, если новогодние планы не срабатывают?
Совершенно очевидно, что не все пойдет по плану. Это не повод для беспокойства, это совершенно нормальная ситуация.
То, что вам не нужно делать ни при каких обстоятельствах — это все отменить и перенести на новый год. Поверьте, в следующем году будет то же самое! Лучшее, что можно сделать в таком случае — скорректировать свой план.
